Каждый ребенок просыпается по несколько раз за ночь и это нормально! Так устроены физиологические механизмы сна человека.
Как правило, эти пробуждения кратковременны и продолжаются всего несколько секунд. Проблема же возникает тогда, когда эти пробуждения уже затягиваются на несколько минут, и когда ребенок уже не в состоянии погрузиться в сон самостоятельно и ему требуется помощь родителей для того что бы опять заснуть.
Давайте вместе разберем возможные причины для этого.
- Ребенок не засыпает сам перед сном. Это нарушение сна возникает, когда МЫ, любящие родители, активно помогаем ребенку уснуть. Например: у мамы на груди, у папы на руках, в машине, или же в коляске. Каждый раз когда малыш просыпается ночью, он непроизвольно начинает требовать создания таких же условий для того, что бы заснуть обратно. Он просто не умеет по-другому, у него нет навыков самостоятельного засыпания. Что же делать, спросите вы? Учить ребенка спать самостоятельно. Чем раньше малыш научится засыпать самостоятельно, тем быстрей он научится спать всю ночь.
- У ребенка очередной скачок развития. Ребенок, который отлично спал в младенчестве, может начать просыпаться посреди ночи в возрасте между 6 и 10 месяцами. В этот период малыш осваивает новые навыки — он учится ползать, сидеть, стоять и ходить. Эти навыки он может запросто начать отрабатывать и посреди ночи. А это напрямую отражается на особенностях сна: ему будет тяжелей уснуть, он будет чаще просыпаться. Нужно набраться терпения, так как этот период может продлиться несколько недель.
- Смена обстановки или изменение ритуала. Если ваш ребенок вдруг начинает просыпаться чаще ночью, задумайтесь и оцените ситуацию. Во-первых, связано ли это с внешними обстоятельствами? Очень многое может влиять на сон ребенка, включая изменения в обычном распорядке — это могут быть праздники, гости, переезд. У наиболее чувствительных деток на качестве сна могут отразиться изменения в режиме двух дневной давности. Постарайтесь наладить обычный распорядок и ритуал отхода ко сну ребенка как можно быстрей. Особенно важно соблюдать режим в течение 3-5 дней. Как правило, этого времени достаточно, чтобы исправить ситуацию.
- Страх разлуки. Страх разлуки является нормальным явлением для детей в возрасте 10-18 месяцев. В этот период многие дети начинают чаще просыпаться ночью и проверять, где мама. Это чувство может также не покидать ребенка, когда он пойдет в садик: он будет постоянно просыпаться, что бы убедиться, что он дома и мама рядом. В эти моменты надо проявить твердость и убедить своего испуганного малыша, что сейчас время спать, и что вы здесь и скоро вернетесь.
- Ребенок — тоже человек. Эта причина очень удивляет многих молодых родителей. Почему ваш малыш не спит каждый день одинаково? Потому что ребенок — тоже человек, а не маленький «робот». Все детки разные: есть такие, по которым можно ставить часы, они просыпаются всегда в одно и то же время. А есть и такие дети, у которых каждый новый день не похож на предыдущий. К тому же у ребенка, как и у всех у нас, есть плохие и хорошие дни, и об этом нужно помнить.
Как вы понимаете, в жизни есть огромное множество причин, из-за которых ваш малыш может просыпаться по ночам, и чем старше ребенок, тем больше этих причин. Но есть одно основное правило, которое поможет вам справиться с этими внезапными ночными пробуждениями: лучше всего придерживаться тех методов, которые срабатывали раньше. То есть, не нужно резко менять ритуал отхода ко сну. Будьте последовательны в своих действиях в течение нескольких недель.
Это поможет вашему малышу снова спать всю ночь, не просыпаясь, как только временная причина будет устранена.