Фитнес для беременных-это очень полезные, увлекательные и весёлые занятия. Полезные, потому что снимаем напряжение с мышц спины, подкачиваем руки, улучшаем кровоток таза, не допускаем появления отёков, увеличиваем объём лёгких. А весёлые, потому что во время выполнения упражнений можно разговаривать, рассказывать увлекательные истории и делиться опытом. Мы называем нашу гимнастику фит-миксом, так как в неё включены элементы йоги, пилатеса, хореографии и многих других направлений.