За этот месяц живот увеличивается в размерах почти до максимума, возникает чувство нехватки воздуха и одышка. Малыш толкается ножками, пиная по рёбрам и печени. В этот период можно ощутить тренировочные схватки (неболезненные и нерегулярные сокращения матки), которые готовят к родам. Меняется психологическое состояние: вы становитесь тревожны и озабочены, излишне эмоциональны. Может казаться, что вас никто не любит и не понимает. Кроме того, тревожат предстоящие роды, примешивается страх за малыша, боязнь не справиться с обязанностями мамы. Говорите с будущим папой и родными обо всём, что беспокоит-это поможет избавиться от напряжения!!!Продолжайте посещать «Курсы подготовки к родам» и обязательно пройдите занятия по «Уходу за малышом»-это придаст вам больше уверенности. Большинство детей занимают позицию головой вниз. У ребёнка сформированы основные рефлексы: дыхательный, сосательный. Он спит и видит сны, а нервная система продолжает активно созревать. В 32-36 недели -плановое УЗИ.В этом же сроке проводится КТГ плода-запись шевелений и работы сердечка, это позволяет исключить гипоксию. Сейчас важно следить за весом и своим состоянием. По-прежнему продолжайте заниматься фитнесом, больше находитесь на свежем воздухе. Питайтесь дробно и часто, исключите из своего рациона цитрусы и шоколад, ограничьте соль и сахар. Соберите в роддом пакеты, их должно быть три (на роды, в послеродовую палату и на выписку). Самое время выбрать роддом и подготовить партнёра на роды!!!В этом вам помогут на «Курсах подготовки к родам»
