Самое приятное в этом месяце-первые шевеления крохи. Материнство полностью захватит вас, а все другие проблемы отойдут на второй план. Активность малыша и его шевеления зависят от многих факторов: количества ваших движений, питания, пребывания на свежем воздухе. Если малыш «буянит»-прогуляйтесь и не «морите» его голодом. Регулярное, дробное и правильное питание поможет справиться и с изжогой!!!Вы можете обратиться за помощью к специалисту, чтобы составить «индивидуальную карту питания». Сейчас вы стали значительно спокойнее, но если тревога не покидает-это повод обратиться к психологу, заняться арт-терапией или просто отвлечься любимым занятием. Лицо малыша уже меняет выражение и гримасничает, а по вкусу околоплодных вод он различает, что кушала мама. Ваш аппетит возрастает, но помните, что набор веса не должен превышать 300 грамм в неделю. !!!Занимайтесь фитнесом для беременных. Поддержите свой организм, помогите ему справиться с дополнительной нагрузкой.
