Самое спокойное и беззаботное время. Уже отступил токсикоз, и вы стали активнее и бодрее. Теперь главное наслаждаться своим положением. К концу месяца животик уже может быть чуть заметен, на нём появляется тёмная полоса. Могут появиться пигментные пятна на лице и теле. Это действие гормонов-после родов всё исчезнет. Летом и весной пользуйтесь солнцезащитными кремами. Аппетит появился и хочется попробовать всего и много. Но нужна мера: оптимально прибавить за четыре месяца 4-5 кг. Этот месяц может преподнести неприятные сюрпризы со стороны ЖКТ: запоры, метеоризм, геморрой. Следите за своим питанием и питьём (ешьте больше зелени и клетчатки)!!! Больше двигайтесь, занимайтесь фитнесом для беременных. Малыши плавают в околоплодных водах, которую заглатывают, они с удовольствием сосут палец; слышат звуки снаружи. Скорее всего вы ещё не чувствуете его шевеления, но поверьте, осталось совсем немного. Сначала, это будет похоже на перистальтику кишечника, потом на плавающую рыбку с пузырьками и лишь после-заметные толчки.
